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平时应该多吃些什么补气养血

扈峰功 查看 40 次
答:在平时多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。如苹果、大枣、荔枝、香蕉等。还应该多吃黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品,益于补养生血。建议禁食辛辣寒凉食物。
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