苦瓜的功效和作用

更新: 2017-09-13 18:52 作者:
苦瓜虽苦,但是营养特别好哦,小编原来不爱吃苦瓜,现在特别爱吃苦瓜,苦瓜可以炒肉,可以炒蛋。功效特别大哦!现在我们来看看苦瓜的魅力吧。

方法/步骤

苦瓜营养丰富,所含蛋白质、脂肪、碳水化合物等在瓜类蔬菜中较高,特别是维生素C含量,每百克高达84毫克,约为冬瓜的5倍,黄瓜的14倍,南瓜的21倍,居瓜类之冠。苦瓜很有营养吧。苦瓜的功效和作用减肥 ——苦瓜的减肥功效是最被大家熟知的,这主要是因为苦瓜中含有高能清脂素,它被誉为“脂肪杀手”,它在体内能使人体内的脂肪和多糖减少50%,还能阻碍它们的吸收,以达到减肥的目的。苦瓜的功效和作用降血压苦瓜中含有类似胰岛素的物质——多肽-P,具有明显的降低血糖的作用,是高血压和糖尿病患者的理想菜肴。苦瓜的功效和作用增强免疫力苦瓜有丰富的营养物质,它能够提高人体的免疫功能,其中的某种蛋白成分,还能加强巨噬能力,临床上对淋巴肉瘤和白血病有效;从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂,可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶,阻止恶性肿瘤生长。苦瓜的功效和作用养血滋肝苦瓜味苦,生则性寒,熟则性温。生食清暑泻火,解热除烦。熟食养血滋肝,润脾补肾,能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气。尽管夏天天气炎热,但人们也不可吃太多苦味食物,并且最好搭配辛味的食物(如辣椒、胡椒、葱、蒜),这样可避免苦味入心,有助于补益肺气。苦瓜的功效和作用美白敷面先将苦瓜洗净后放于冰箱中冷藏约2小时,拿出后再将苦瓜洗净并切成薄片,用切好的苦瓜片贴在脸上,约15分钟后取下用清水洗净即可,美白效果很明显的哦!苦瓜的功效和作用

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